El Yoga es una disciplina milenaria que puede ayudar a los surfistas a mejorar su desempeño, calmar la ansiedad en condiciones criticas – mares grandes y pesados -, aumentar la capacidad respiratoria a través de Pranayamas - ejercicios respiratorios-, y promover fuerza y elongamiento en los músculos mediante las posturas o Asanas.
Personalmente practico Yoga desde hace 4 años en forma regular- mi primer acercamiento al yoga fue a los 19 años de edad, pero luego deje de practicarlo por varios años-, hoy en día puedo afirmar que esta disciplina me ha ayudado a ganar flexibilidad y fuerza, así como auto control y seguridad en mi mismo.
El objetivo final del Yoga es el de expandir la conciencia del practicante, para lo cual primero hay que conocer el cuerpo, y conectarlo con la mente en su totalidad; lo cual se traduce en gozar de una salud perfecta, ya que la enfermedad sobreviene cuando nuestro cuerpo, mente y espíritu se desalinean.
Mi primer maestro de Yoga me dijo una vez: ” si todo el mundo practicara yoga en forma regular, los laboratorios farmacéuticos, darían quiebra! “
En sucesivas entradas voy a incluir ejercicios de yoga ideales para practicar antes y después de una sesión de surf.
Entrar aca para ver el Saludo al Sol, una serie de Yoga excelente para practicar a diario y como calentamiento antes de surfear.
Namaste – paz -
es excelente, para la salud y la nasiedad casi nunca lo he
practikado pero estoy tratando hay cosas que no sabia y que
el tiempo me las esta enseñando amo el mar el cielo azul y
la puesta de sol en la mañanas y en las tardes crepusculares
hacer yoga es logra la virtud y la compresion entre el alma y el cuerpo, mente y salud saludos a todos amigos…
Por: michael el Noviembre 10, 2007
a las 1:19 pm
hola yo tambien queria empezar a aprender yoga…pero como sabes cuando encuentra una buena escuela??
gracias
debi
Por: debi el Febrero 14, 2008
a las 2:19 pm
Mi nombre es Ezequiel y soy instructor de yoga y practico surf desde hace muchos años, y es tal cual he leido en esta pagina.
Y coinsido con tu maestro, el comercio de la medicina quebraria si todos practicaran yoga!!
Muy buena la pagina, y suerte en que emprendas!!.
Saludos.
Ezequiel.
Por: Ezequiel Alvarez el Abril 22, 2008
a las 5:43 pm
que buena vibra que personas que son creativas como ustedes se interesen por este tipo de alimento universal como lo es el yoga y que ademas combine las asanas con el surf el mi ying yang, felicidades y sigan asi de productivos
Por: victor el Agosto 4, 2008
a las 5:40 pm
hola, saben tb practico surf y siemper eh kerido aprender yoga pereo no eh tenido los medios para hacerlo
podrian ustedes subir fotos de posturas
videos, etc
coo oara poder saber que hacer antes de una sesion en el agua?
porfavor
me seria de gran ayuda
Por: Cristián el Diciembre 29, 2008
a las 3:32 pm